Ha komoly céljaid vannak a sportot illetően

Edző Akadémia

Edző Akadémia


Tudod melyik az egyik legzsírégetőbb csoportos óra?

2017. június 28. - EdzőAkadémia

Sőt, mi több! Nem csak a többletsúlyt segít lefaragni, de izomépítő tulajdonsága sem elhanyagolható: vádli, comb, popsi, csípő. Ezeket mind megdolgoztatja ez a közkedvelt mozgásforma. Na, tudod már melyikre gondolunk? kangoo2.jpg

Segítünk:
Speciális cipő kell hozzá, amivel akkorát lehet ugrani, mint egy kenguru.

Bizony, ez kangoo jump!
Számos remek hatása mellett az egyik legfőbb, hogy ízületkímélő! Tudtad, hogy eredetileg futóknak fejlesztették ki a kangoo cipőt? kangoo.jpg

Pont azért, hogy futás közben ne érje akkora terhelés a térd, és boka ízületeket – és hogy a gerincre is kisebb munka háruljon.

Miközben ezen a cipőn ugrálsz – vagy futsz benne, lábaiddal együtt felsőtested is erősödni fog! Ráadásul, nagyjából 25%-al több kalóriát égetsz el egy irányított kangoo edzésen! Közben pedig erősíti a tüdőt – fokozza az oxigénfelhasználást, és a szívet, javítja a vérkeringést, és az anyagcserére is jótékony hatással van! kangoo3.jpg

Azok számára különösen ajánlott ez a mozgásforma, akik nagy súlyfelesleggel küzdenek, ugyanis a terhelés nagyjából 80%-át elnyelik a kangoo cipő rugói! Egy intenzív 60 perces vezetett kangoo jump óra alatt akár 600 kalóriát is elégethetsz!

Üdítő és szórakoztató mozgásforma, ami közben még az alakod is formálja - kell ennél több érv?

Sőt, akár te is oktathatnád! 


Mint a csoportos óráknak, ennek is az aerobik sportoktató az alapja - a kanggo jump egy ráépülő modul. Jelentkezz hát aerobik sportoktatónak, és élj meg abból, amit szívesen csinálsz a szabadidődben is!

edzokepzes.jpg

 

Mitől lett annyira közkedvelt a hot iron?

Mintegy 10 éve, Németország szülte az egyik legproduktívabb edzésformát, a hot iront. A súlyzórudakat látva a laikusok számára keménynek tűnhet – de ettől edzés az edés, nem igaz? Nézzük, miért van benne a top 3-ban! hotiron2.jpg

Miért is jó ez az edzésforma?
Segít izmainkat tónusossá formálni, miközben nagymértékben égeti a zsírt.

Mi fán terem a hot iron edzés?
Zenére végzett, irányított súlyzós edzés, aerobic elemekkel megtűzdelve.

A 2 kilós rúdra a tárcsákat te magad választod meg, saját terhelhetőségednek megfelelően – így abszolút kezdők sem távoznak kudarcélménnyel. hotiron.jpgOké, de mitől olyan hatásos?
A hot iron egy tökéletes edzésrendszer, amit különböző szakemberek kohéziója szült.

A világ különböző tájékainak szakavatott fitness gurui, neves testépítők, természetgyógyászok és gyógytornászok fejlesztették közösen, éveken át.

hotiron3.jpg

Gondolkodtál már oktatói karrierben?

Te magad is lehetsz hot iron edző!

Miért ne lehetne a szenvedélyed egyben a munkád is?
Vágj bele, hogy olyan tevékenységgel keress pénzt,
amivel szabadidődben is szívesen foglalkozol! 

Miért járjon az ember csoportos órára?

Sok kondi részen edző ember gondolja hülyeségnek az aerobik teremben való ugrálást. Pedig egyik másik csoportos óra akár még hatékonyabb is lehet, mint amit a terem másik végében csinálsz éppen! intervall.jpg

A legtöbb edzőteremben már nem csak egy sima aerobik terem van, hanem jól felszerelt, és típus specifikus – mint például a spinning és a hot iron. Az irányzatok pedig egyre bővülve színesítik a palettát!

Közösségben edzeni jó, hiszen elég nagy húzóerőként funkcionál. Te is motiváltabb vagy, ha valakivel közösen hajlítgatjátok a vasat, ugye? intervall3.jpg

A sokrétű csoportos óráknak köszönhetően mindenki megtalálja a számára legszimpatikusabb mozgásformát, személyre szabottan. S noha elsősorban nők látogatják az ilyen külön termeket, bizonyos óratípusokon – mint például a funkcionális edzés, számottevő a pasik létszáma is!

hot_iron.jpg

Na és azon gondolkodtál már,
hogy milyen lehet csoportos órát tartani?


Egyszerre motiválhatsz több embert, és segíthetsz nekik céljaik elérésében szaktudásoddal. Hivatásként foglalkozni a hobbiddal pedig egy egészen jó dolog lehet, igaz?

edzokepzes.jpg

Aerobik sportoktató - a szakma szépsége

Lételemed a zene és a mozgás?
Van egy jó hírünk: a szenvedélyed akár a munkád is lehet!
aerobic.jpg

Az aerobik sportoktató szakágat pontosan neked találták ki.
Te diktálod a tempót (persze az adott óratípus szab némi keretet) és te állítod össze a lejátszási listát is. A képzés alatt megtanítják neked a szakma csinnyát-binnyát, így kellő szaktudással fordulhatsz a vendégeid felé - és magabiztosságoddal fergeteges hangulatot teremteni az órádon!

Ez egy olyan alapképzés, amivel a következő óratípusokat tarthatod

  • zsírégető
  • funkcionális
  • intervall
  • alakformáló
  • kondi 

misszio2_2.jpg

Segítséget nyújthatsz velük azok számára, akik nem annyira nyitottak az edzőterem adta gépparkos lehetőségekre - és nem is nagyon szeretnek egyedül mozogni, kell nekik a húzó erő. A zenére végzett mozgás pedig kedélyjavítóbb is, mint a súlyok csattogása a kondi részen.

Az aerobik sportoktató egy alapképzés, amire gyakorlatilag már számtalan modul épül.
Ilyen például a hot iron, a streching, dance aerobik, stb. Míg ez az első lépcső nincs meg, addig a többi irányba nem tudsz elindulni. Tehát, ha bármiféle csoportos óraadással kapcsolatos terveid vannak, mindenképpen ezzel kell kezdened.

Sok sikert kívánunk!

A FitPro meghosszabbította a jelentkezési határidőt

Még nem késtél el, ha extra intenzíven, akár heti 7 napos keretek közt szeretnéd elsajátítani a fintess instruktor, vagy az aerobik sportoktató szakmát!

A FitPro kitolta az áprilisi tanfolyamkezdést május 15-re!

Jelentkezz még ma,
hogy mikor a munkába indulsz ne dolgozni menj, hanem a hobbidnak hódolni!

arnold.jpg

 

Missziónk

Mára már egymást érik az edző bizonyítvánnyal kecsegtető képzések, ám sajnos a zöme tényleges tudásból vajmi keveset ad a papír mellé. Ráadásul egyre kuszább az egymásra épülő képzések útvesztője is.

Azt tudtad például, hogy nem lehetsz személyi edző, ha előtte nem végzed el a fitness instruktori tanfolyamot? És azt, hogyha külföldre kacsingatsz, akkor sem mindegy melyik iskolát választod az adott kurzushoz?misszio.jpg

Mert bizony nagyon kevés olyan edző iskola van Magyarországon, amelyik nemzetközileg elfogadott OKJ bizonyítványt adhat. Másként pedig külföldön nem fogsz tudni érvényesülni a vizsgáddal, hiába van meg a kellő szaktudásod, hogy azzal foglalkozz, amivel szeretnél.

A sport- és fitness tréner szakma mára túlontúl felhígult.
Emiatt a valódi háttértudással rendelkező edzők felbecsülhetetlenekké váltak, mind a termek, mind pedig az életszínvonalukat javítani kívánó vendégek számára.

A te döntésed, hogy melyik oldalt erősíted:
Egy professzionálisan makulátlan edző gárdához csatlakozol, mindent áthidaló oktatással; vagy a szakmát csak mímelők táborához, akiknek a papír a lényeg, nem pedig a mélyreható tudás.

süti beállítások módosítása