Mintegy 10 éve, Németország szülte az egyik legproduktívabb edzésformát, a hot iront. A súlyzórudakat látva a laikusok számára keménynek tűnhet – de ettől edzés az edés, nem igaz? Nézzük, miért van benne a top 3-ban! 

Miért is jó ez az edzésforma?
Segít izmainkat tónusossá formálni, miközben nagymértékben égeti a zsírt.

Mi fán terem a hot iron edzés?
Zenére végzett, irányított súlyzós edzés, aerobic elemekkel megtűzdelve.

A 2 kilós rúdra a tárcsákat te magad választod meg, saját terhelhetőségednek megfelelően – így abszolút kezdők sem távoznak kudarcélménnyel. Oké, de mitől olyan hatásos?
A hot iron egy tökéletes edzésrendszer, amit különböző szakemberek kohéziója szült.

A világ különböző tájékainak szakavatott fitness gurui, neves testépítők, természetgyógyászok és gyógytornászok fejlesztették közösen, éveken át.

Gondolkodtál már oktatói karrierben?

Te magad is lehetsz hot iron edző!

Miért ne lehetne a szenvedélyed egyben a munkád is?
Vágj bele, hogy olyan tevékenységgel keress pénzt,
amivel szabadidődben is szívesen foglalkozol!